• Подари сертификат
  • Подари сертификат
  • Подари сертификат
  • Подари сертификат
  • Возможна оплата в рассрочку

Силовая подготовка

Быть стройной, грациозной и красивой желает каждая девушка. Сделать свое тело безупречным можно разнообразными способами, например, танцами или йогой. Почти во всех танцевальных направлениях присутствуют элементы и гимнастики, и акробатики, а это требует соответствующей силы и пластичности. Для того чтобы начать добиваться результатов в выбранной сфере необходимо обладать силой, выносливостью и пластичностью. Большую роль в этом играет физический уровень подготовки, ведь без этого невозможно выполнить нужные элементы танца.

Без соответствующего физического уровня есть риск возникновения растяжений, вывихов и других травм. Силовая подготовка способна предотвратить все это и поспособствовать увеличению выносливости, развитию силы в мышцах и созданию совершенного, безупречного тела. Причем формировать тело можно подобно скульптору, каждую часть отдельно в зависимости от того, что хочется в результате – красивое хрупкое тело с женственной, изящной фигурой, либо же, напротив, спортивные и упругие формы. Уже после нескольких занятий мышцы начнут привыкать к нагрузкам, отчего станут более рельефными и подкачанными, а тело потеряет лишние килограммы.

На уроках выполняются разные стойки, силовые и балансовые упражнения, благодаря чему вам будет быстрее и легче совершать разнообразные элементы в танцах. Особенно это важно, если вы решили заниматься такими танцевальными стилями как Pole dance, Стрип дэнс, Booth dance, а также танцами на полотнах. Такие упражнения помогут вам избавиться от лишних килограммов, привести в тонус свои мышцы и увеличить выносливость, выдержку.

Среди различных средств для развития или усовершенствования силы мышц и связок, особое внимание следует уделить самым базовым, основным. Это статические (изометрические) упражнения, занятия с внешним сопротивлением (для этого применяются эспандеры, жгуты и разные тяжести), а также упражнения, направленные на преодоление своего веса (прыжки, гимнастические, акробатические элементы и прочее).

 

Силовая подготовка в школе-студии Голливуд

 

С помощью таких уроков вы познаете новые возможности своего тела, которые позволят вам выполнять сложнейшие акробатические и гимнастические трюки. Движения будут наполнены грацией, естественностью и кажущейся легкостью. В выборе группы, следует особое внимание обращать на начальный ваш уровень. Не следует переоценивать силы, поскольку это может быть опасным для вашего самочувствия.

В нашей студии Hollywood работают профессиональные, высококвалифицированные тренера, которые к каждому ученику подходят индивидуально, ведь у каждого свои возможности. К нам приходят люди всех возрастов, различного веса, с разным телосложением и часто с отрицательным уровнем подготовки. Прийти к нам может любой желающий сбросить лишний вес и создать безупречно красивую фигуру.

Для новичков существуют начальные группы, в которых предлагается выполнение нагрузок низкой интенсивности. Тренер большое внимание в такой группе уделяет правильной технике выполнения упражнений и способствует формированию или развитию координации, подвижности. Далее следует средняя группа с более сложными занятиями и за ней уже группа высокого уровня.

Наша студия владеет просторными, светлыми залами, в которых вам будет комфортно и приятно находиться. Залы оснащены всем нужным оборудованием для тренировок, которого хватит каждому клиенту.

верхнее меню

ONLINE-запись

Здесь Вы можете сделать онлайн-запись на занятия в нашей студии. Дополнительную информацию укажите в поле "Комментарии".