• Подари сертификат
  • Подари сертификат
  • Подари сертификат
  • Подари сертификат
  • Возможна оплата в рассрочку

Стрейчинг

Пластичность и хорошая растяжка совершенно иным способом преобразует внешность – походка становится красивой, плавной, грациозной, осанка – ровной, гордой, а внутри появляется уверенность в себе, ощущение легкости и красоты. Все движения приобретают раскованность, естественность и отличаются особым изяществом, шармом. Гимнастика на растяжение называется стрейчингом, от английского слова «stretching» и положительным образом влияет полностью на весь организм. Это является разновидностью фитнеса, помогающего восстановить фигуру и улучшить общее состояние организма. Такими упражнениями обычно заканчивается любая тренировка по аэробике, боевым искусствам и йоге.

Такие упражнения благотворно влияют на циркуляцию лимфы и кровообращение в организме, отчего мышцы приобретают эластичность, а оказывает превосходное влияние на суставы, которые становятся подвижнее. Также эти занятия положительно влияют на психику, расслабляя организм, восстанавливая и настраивая функции суставов и мышц. Если заниматься регулярно, то вы совсем скоро почувствуете повышение ловкости, координации, пластичности и плавности. Широко применяется техника растяжки и в различных системах массажа и в лечебной физкультуре, ведь она позволяет скорректировать разные двигательные процессы и улучшить мышечный тонус.

 

Стрейчинг – шаг к легкости

 

Как и любой другой комплекс упражнений, занятия на растяжку предполагают ряд правил, которые необходимо соблюдать для того чтобы не навредить себе. Среди этих правил следует выделить следующие:

  • -Упражнения нужно выполнять с правильным, не задержанным дыханием. Только перед наклонами требуется выдохнуть. Остальные все элементы следует выполнять, предварительно вдохнув.
  • -Нагрузка на организм не должна быть тяжелой, иначе вы рискуете травмировать связки и мышцы. Ее следует увеличивать постепенно изо дня в день.
  • -Положение тела во время выполнения упражнений должно быть устойчивым, а сами элементы тренировки следует делать плавно и медленно.

Высококлассные, профессиональные тренера студии Голливуд для каждого занимающегося подбирают наилучшую программу, которая позволит максимально быстро и эффективно почувствовать результаты своих трудов. Но для этого необходимо трудиться и не пропускать уроков, которые благотворно влияют на весь организм, в том числе на дыхательную и нервную систему.

Сделав первый шаг к легкости, в результате вы получите потрясающий результат, который позволит вам почувствовать себя сильнее, моложе и пластичней. В любом танцевальном направлении гибкость и растяжка – необходимо условие, без которого невозможно выполнить сложные акробатические и гимнастические элементы.

 

Аэробика – сам воздух поможет быть самим совершенством!

 

Это понятие дословно переводится как использующий кислород, живущий на воздухе. Наша студия Hollywood проводит уроки по этому виду, отличительной чертой которого является правильное дыхание. Это комплекс упражнений, которые направлены на совершенствование опорно-двигательного аппарата. В основе тренировок лежит гармоничное сочетание дыхания с движениями тела.

Это прекрасный способ привести в порядок свое тело и стать обладательницей привлекательной фигуры. Этот метод позволяет укрепить мышцы, улучшить осанку, координацию движений, а также стимулировать работу дыхательной и сердечно сосудистой систем.

Интересно и эффективно сочетание двух этих направлений. Это в комплексе позволяет добиться невероятных результатов. Следует обратить внимание, что самостоятельно проводить занятия опасно, поскольку это довольно серьезные направления, требующие контроля специалиста. Школа-студия Голливуд поможет вам без всякого риска превратить свое тело и душу в истинное совершенство. В посещении занятий нет ограничений ни по внешним данным, ни по возрасту. Мы с удовольствием превратим вас в чудо!

верхнее меню

ONLINE-запись

Здесь Вы можете сделать онлайн-запись на занятия в нашей студии. Дополнительную информацию укажите в поле "Комментарии".